Delle virtù salutari del sorriso e di qualche altra curiosità

Viviamo tempi tristi,  il pessimismo la fa da padrone, è ora di ribellarsi e ritrovare il sorriso,  per invogliarvi a ritornare  felici e sorridenti vi faccio  l’elenco dei vantaggi  per la salute  che un sorriso  aperto, spontaneo  e cordiale può regalarci;

• E vi ricordo  che sorridere non costa ….. niente
• Un buon sorriso  da luce al nostro volto, lo rende più disteso e meno rugoso e secondo  recenti studi sembra anche sia un buon elisir di longevità
• Sorridere allontana lo stress, aumenta i poteri di difesa  e ci protegge  da malattie di vario tipo, soprattutto a carattere cronico
• Un buon sorriso è amico del cuore ed allontana il pericolo di malattie cardiovascolari  ipertensione compresa
• Quando  vi sentite malinconici e depressi, invece di rinchiudervi in voi stessi  sforzatevi  di trovare   qualcuno o qualcosa che vi faccia sorridere, in automatico produrrete endorfine che allontaneranno la malinconia
• Gentilezza e sorriso, sono valore aggiunto per chi lavora, ricordiamoci che sorridere crea empatia con chi ha bisogno di noi,  e rende più piacevole il nostro lavoro, l’importante è sorridere in maniera  spontanea, senza ipocrisie, diffidiamo  di chi sorride senza far brillare gli occhi, ed apre le labbra con un’apertura simile alla fessura del bancomat
• Se siamo capaci di autoironia magari condita con un po’ di autocritica e siamo in grado di prendere le distanze dal pessimismo, ridere allontana, secondo studi recenti dall’ ictus e dall’ infarto
• Ancora sorridere  e prendere ogni tanto un attimo di pausa  migliora la concentrazione, riduce il dolore  e migliora l’efficienza
• Da ultimo,  no per importanza  riderci rende più attraenti e simpatici e questo è di vitale importanza per far accrescere l’autostima.

 
 
Sperando di avervi aiutato a ridere e non a …sorridere passo a proporvi qualche curiosità: Se volete avere un buon sonno eliminate questi alimenti dalla cena serale:

• Spezie ed aromi piccanti
• Attenzione alle sostanze grasse (carni, insaccati, formaggi grassi), le stesse infatti  provocano  pesantezza e gonfiore addominale e rendono  difficoltosa la digestione  disturbando il ritmo del sonno
• Siate parchi con l’alcol e altre sostanze stimolanti come caffè, tè, coca cola

IL CONSIGLIO:

Un consiglio di cuore a tutti i genitori che vogliono bene ai loro figli e a tutti i nonni che vogliono bene ai loro nipoti:
Non fumate in presenza dei vostri figli e nipoti, infatti secondo uno studio della società europea di pneumologia   fumare in presenza di bambini espone gli stessi  alla comparsa di malattie asmatiche.
 
La riflessione
 
“Mi riferisco al piacere di ridere ed a questo proposito vi  faccio partecipi di una  massima di iules renard:
 Durante il nostro viaggio terreno cerchiamo di ridere ad ogni occasione, infatti, finito il viaggio non  potrai più farlo  ne’ in  inferno , ne‘ in purgatorio,  e ci sarà difficile farlo anche in paradiso, perchè potrebbe  risultare…..sconveniente…..…”
 
Av salut ed al prossimo venerdì…

Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la Dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.

Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.

Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
 il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale,  relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle  complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della Signora Giusi.
 
P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura. GRAZIE