Di come difendersi dal freddo e di qualche altra curiosità, di questo tratteremo nella rubrica nella Rubrica di Venerdì 20 Ottobre.
19/10/2017Di come difendersi dal freddo e di qualche altra curiosità, di questo tratteremo nella rubrica nella Rubrica di Venerdì 20 Ottobre.
Ancora godiamo il dolce tepore dell’autunno, il freddo non fa parte dei nostri giorni, però siatene certi anche lui arriverà, e con lui arriveranno le malattie da raffreddamento, noiose, ricche di complicazioni e difficilmente …. evitabili.
Qualche consiglio sui comportamenti necessari ad evitarle o, perlomeno ad attutirne gli effetti:
Qualche consiglio sui comportamenti necessari ad evitarle o, perlomeno ad attutirne gli effetti:
- Cercate di aumentare poteri di difesa eliminando il fumo o, se non siete in grado di farlo, fumate di meno; infatti il fumo è la mosca cocchiera che con i suoi carichi irritanti, fa nascere raffreddori, bronchiti, otiti e compagnia … cantante, insomma un aerosol al contrario;
- Nell’ alimentazione abbondate in alimenti ricchi di fibre e di acidi omega tre (frutta, verdura, cereali, meglio se integrali, pesce, agrumi) se siete abituati, continuate a fare attività fisica all’ aperto avendo cura di coprirvi con cappello, sciarpe, guanti, calze e scarpe adatte, utile fare uno spuntino prima di iniziare e di bere tè o tisane alla fine della camminata;
- Ricordate che gli antibiotici non hanno nessun potere SUI VIRUS, per la terapia delle malattie da raffreddamento e quindi, a meno che non ci siano complicanze batteriche, non vanno assunti;
- I virus sono un po’ dappertutto, ma in particolare si fermano sulle maniglie delle porte e del frigo, quindi se avete qualcuno malato in casa fate in modo che usi forchette e bicchieri, solo per uso personale, che non tossisca davanti a tutti e che starnuti lontano dalle persone;
- Ricordate di bere in abbondanza, utili le spremute e le tisane calde;
- Tenete pulite le fosse nasali utilizzando l’apposito flacone da spruzzare all’ interno delle narici;
- Importante ricordare che la pelle col freddo, diventa dura, rugosa, screpolata, ed è necessario detergerla ed idratarla.
Per oggi penso che basti, adesso qualche curiosità.
La Curiosità
Per le più giovani e per chi in età più avanzata, se lo può permettere:
il salto con la corda è un grande amico di ossa e muscoli, infatti fare questo tipo di ginnastica mette in movimento i muscoli delle gambe, delle braccia e dell’addome; si tratta infatti di un esercizio completo, abbastanza faticoso che oltre al miglioramento della tonicità muscolare rinforza il tessuto osseo, migliora la funzionalità del cuore, e dei polmoni.
il salto con la corda è un grande amico di ossa e muscoli, infatti fare questo tipo di ginnastica mette in movimento i muscoli delle gambe, delle braccia e dell’addome; si tratta infatti di un esercizio completo, abbastanza faticoso che oltre al miglioramento della tonicità muscolare rinforza il tessuto osseo, migliora la funzionalità del cuore, e dei polmoni.
La Riflessione
“…Viviamo tempi in cui nessuno dubita di nulla, tutti sparano certezze e si sentono onnipotenti, io rimango del parere che i più intelligenti nascono sicuri e muoiono dubbiosi, alla fine ritengo che chi non dubita di nulla….. è capace di tutto….”
Dott. Fernando Santucci
Av salut e al prossimo Venerdì
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE
Dott. Fernando Santucci
Av salut e al prossimo Venerdì
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
Vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa Montanari Giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la Dott.ssa Montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
Ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
Ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal Prof. Felice Strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). Ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE