La Rubrica del Venerdì
17/05/2019Consigli di benessere e di bell’essere, curiosità, riflessioni, per arrivare a quota 100 sani e felici.
Andiamo a cercare i semi nascosti:
capita spesso, mentre si viaggia, di imbattersi in distese immense di piante gialle, uguali le une alle altre, stessa altezza, stesso colore giallo con centro brunito, avrete capito che intendo parlare dei girasoli;
molti pensano che siano piante solo ornamentali; io vi aggiungo che oltre alla loro accattivante immagine, questi meravigliosi fiori gialli, contengono al loro interno tanti semi che sono un vero e proprio elisir di salute.
Vediamo di conoscerli meglio per imparare ad apprezzarli:
Sperando che abbiate apprezzato, passo alla curiosità
La Riflessione
capita spesso, mentre si viaggia, di imbattersi in distese immense di piante gialle, uguali le une alle altre, stessa altezza, stesso colore giallo con centro brunito, avrete capito che intendo parlare dei girasoli;
molti pensano che siano piante solo ornamentali; io vi aggiungo che oltre alla loro accattivante immagine, questi meravigliosi fiori gialli, contengono al loro interno tanti semi che sono un vero e proprio elisir di salute.
Vediamo di conoscerli meglio per imparare ad apprezzarli:
- sono un serbatoio di Vitamina E, la vitamina antiossidante per eccellenza che esercita un’azione protettiva sulla salute delle cellule nervose, da qui l’effetto antiage e la protezione contro le malattie degenerative e la difesa dei poteri immunitari;
- grazie al contenuto in Vitamina B, sali minerali di vario tipo, ed acido linoleico, hanno un’azione antiinfiammatoria e proteggono cuore e circolo;
- grazie al loro contenuto di triptofano, stimolano la produzione di serotonina, l’ormone che combatte lo stress ed è l’amico dell’allegria e il nemico della tristezza;
- inoltre, grazie al contenuto di numerose vitamine del gruppo B, fosforo, magnesio, rame, sono portatrici di buon umore, allentano i sintomi della sindrome premestruale, difendono la salute dell’ osso in post menopausa;
- potrei continuare ma non voglio annoiarvi, vi dico dove potete trovarli. I semi migliori sono nei campi, però si trovano anche nelle erboristerie, dove vengono venduti sia al naturale che sgusciati, io preferisco quelli al naturale, perché più salutari, vi consiglio di guardare l’etichetta e di non acquistarli se leggete che contengono sale aggiunto;
- possono essere consumati da soli o in aggiunta ai pasti o come spuntini, vi aggiungo che possono essere abbinati ad altri prodotti antiossidanti come banane, albicocche, noci, miglio, spinaci e uova, devono essere conservati al buio e al fresco.
Sperando che abbiate apprezzato, passo alla curiosità
La Curiosità
Un consiglio per chi soffre di mal d’auto.
Secondo un recente report, il mal d’auto può essere sconfitto, sorseggiando prima di salire in macchina(circa 15 minuti) una tazza di infuso di melissa e menta addolcito con miele, considerato che sembra gradevole al gusto, direi che tentar non nuoce.
Secondo un recente report, il mal d’auto può essere sconfitto, sorseggiando prima di salire in macchina(circa 15 minuti) una tazza di infuso di melissa e menta addolcito con miele, considerato che sembra gradevole al gusto, direi che tentar non nuoce.
La Riflessione
Meglio essere soli con se stessi, piuttosto che esserlo in due o anche più di due.
Av salut e al prossimo Venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE
Av salut e al prossimo Venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE