Rubrica di Venerdì 26 Luglio
25/07/2019Consigli, curiosità, riflessioni per ricordare che lo stato di benessere va difeso con stili di vita adeguati.
Sembrava se ne fosse andato, invece è tornato più aggressivo di prima, col suo bagaglio, di sudore, stanchezza, gambe pesanti, irritazione; avrete capito che mi riferisco al grande caldo.
Vediamo di alleviare queste sofferenze bevendo acqua o bibite non zuccherate.
L' acqua è la componente più importante del nostro corpo, vero elisir di salute.
Cerchiamo di conoscere meglio le sue virtù salutari:
Nonostante tutte queste belle azioni, il consumo di acqua è ampiamente al di sotto dei 2 litri giornalieri, soprattutto tra donne e bambini, ed allora qualche consiglio per invogliarvi a bere di più:
Vediamo di alleviare queste sofferenze bevendo acqua o bibite non zuccherate.
L' acqua è la componente più importante del nostro corpo, vero elisir di salute.
Cerchiamo di conoscere meglio le sue virtù salutari:
- bere, soprattutto in estate, 8 bicchieri di acqua al giorno, migliora l' elasticità della pelle, dispensa energia, aumenta la concentrazione, migliora la memoria;
- dobbiamo abituarci a pensare che anche l' acqua è un alimento indispensabile per il buon funzionamento di cuore, cervello, ossa, muscoli, reni, fegato;
- è indispensabile per regolare la temperatura corporea, mantenere il volume ematico, a trasportare le sostanze nutrienti, a eliminare le scorie;
- è utile nelle diete dimagranti perché bevuta prima dei pasti da' un senso di sazietà, inoltre accelera il metabolismo, ci sono studi verificati che documentano un eccesso di peso tra coloro che bevono poca acqua;
- specifica la sua azione volta a combattere la cellulite; per ottenere buoni risultati, vanno bene tutti i tipi di acque, comprese quelle che contengono sodio;
- considerato che il cervello contiene acqua all' 85% del peso totale, risulta evidente che il grado di idratazione è proporzionale al livello di efficienza, ed anche minime percentuali di disidratazione, riducono riflessi, memoria, concentrazione;
- una buona idratazione migliora la salute dell' occhio e lo protegge dai danni provocati dal vento e dalla polvere;
- ricordo ancora una maggiore elasticità della pelle, con diminuzione delle rughe, stessa azione sui cappelli;
- grazie ai minerali che la compongono, tiene pulita la bocca e protegge gengive e mucosa del cavo orale;
- migliora la digestione, combatte la stipsi, protegge e lubrifica le articolazioni.
Nonostante tutte queste belle azioni, il consumo di acqua è ampiamente al di sotto dei 2 litri giornalieri, soprattutto tra donne e bambini, ed allora qualche consiglio per invogliarvi a bere di più:
- Abituatevi a bere nelle diverse fasi della giornata, iniziate a colazione, finite la sera quando andate a dormire tenendo un bicchiere sul comodino, portate una bottiglietta nei luoghi di lavoro;
- non è vero che l'acqua sia insapore, cercate quella che si adatta meglio ai vostri gusti;
- nel caso proprio non vi piaccia, sostituitela con thé e tisane;
- ricordate che buona fonte di acqua sono frutta, verdura, latte, pesce e patate.
Il Consiglio Antiage
Fare l'amore mantiene giovani.
Secondo uno studio di una importante Università Inglese, fare l'amore mantiene giovani.
Secondo questo studio, effettuato su alcune migliaia di uomini e donne over 65, chi continuava ad avere un' attività sessuale regolare, diceva di sentirsi in forma, di vedere la vita con ottimismo e di aumentare la concentrazione; queste sensazioni erano probabilmente legate alla secrezione di endorfine che sono considerate portatrici di felicità, provare per credere.
Secondo uno studio di una importante Università Inglese, fare l'amore mantiene giovani.
Secondo questo studio, effettuato su alcune migliaia di uomini e donne over 65, chi continuava ad avere un' attività sessuale regolare, diceva di sentirsi in forma, di vedere la vita con ottimismo e di aumentare la concentrazione; queste sensazioni erano probabilmente legate alla secrezione di endorfine che sono considerate portatrici di felicità, provare per credere.
La Riflessione
Strano mondo quello di oggi, le persone disposte ad accettare denaro sono molto più numerose di quelle disposte ad accettare consigli, si è quindi indotti a pensare che il denaro supera il valore dei consigli.
Av salut e al prossimo Venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE
Av salut e al prossimo Venerdì
Dott. Fernando Santucci
Post Scriptum: senza alcuna finalità commerciale, ma solo per una doverosa informazione, mi corre l’obbligo di comunicarvi che il Poliambulatorio con la collaborazione di un’ azienda che commercializza apparecchi elettromedicali, ha aperto il “Centro Mammografico Sant’Agata”, il centro diretto dal noto radiologo Dottor Sandro Quaranta, si trova di fronte al parcheggio “Scarpetti”, e pur trovandosi in una sede diversa dal poliambulatorio, dista pochi metri dallo stesso e può essere raggiunto sia da Viale Valturio, che dal parcheggio; in ogni caso gli appuntamenti e l’accoglienza sono effettuate presso la reception del Valturio.
L’elevata qualità tecnologica delle attrezzature digitali 3d unita alla quarantennale esperienza ospedaliera del Dottor Quaranta, garantiscono un percorso completo per la diagnosi delle malattie della mammella, il Centro Mammografico Sant’ Agata, pur essendo una struttura privata, non vuole essere in concorrenza con il servizio pubblico, ma una struttura parallela che può essere utilizzata in situazioni di emergenza.
Per ogni altra informazione, contattare la reception del Poliambulatorio al seguente numero: 0541/785566
vi ricordo che abbiamo allargato i servizi di cui potete usufruire, infatti da qualche tempo la dott.ssa montanari giuliana effettua sedute terapeutiche con l’utilizzo di ossigeno ed ozono terapia chi volesse saperne di più può cliccare sul sito e consultare l’intervista con la quale la dott.ssa montanari illustra i vantaggi di questa nuova tecnica.
ricordo a tutti gli amici che mi seguono che presentando copia di questa rubrica in reception si potrà rinnovare la patente a 75.00 euro, si avrà uno sconto del 20% sulle analisi e verranno effettuati i check-up del sabato mattina a 250.00 euro anziché a 285.00.
ricordo anche che è in funzione un centro che si occupa della gestione specialistica multidisciplinare del paziente diabetico;
il centro coordinato dal prof. felice strollo, diabetologo di fama nazionale, relatore di importanti congressi nazionali e internazionali, nasce con l’obiettivo di prendere in carico il paziente diabetico e di seguirlo a tutto tondo, programmando in tempi precisi le necessarie analisi emato-chimiche, le indagini di diagnostica strumentale nonché le visite specialistiche collegate alle complicazioni specifiche di questa patologia (cardiologo, oculista, nefrologo, ecografista vascolare, nutrizionista, pneumologo). ulteriori informazioni sui costi e modalità telefonando al 335/1251822 e chiedere della signora Giusi.
p.s. la direzione sanitaria è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche; (potete telefonare o mandare una e-mail) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.
GRAZIE