La Rubrica Del Venerdì

Qualche consiglio utile a prevenire le varici.

Grossolane, antiestetiche, pericolose per la salute, le varici o vene varicose che dir si voglia, sono un vero  cruccio per tutti, in particolare per le donne, considerato che in buona percentuale di casi sono trasmissibili per via famigliare, penso sia utile dare qualche consiglio necessario per un’adeguata prevenzione:

• Muoversi, a piedi o in bicicletta in maniera tranquilla, oppure  nuotare senza affaticarsi, passeggiare in mare nelle ore meno calde immersi nell’acqua fin sopra il  ginocchio;
• utilizzare scarpe o sandali con tacchi di media altezza, infatti gli altri tipi di tacchi  siano essi alti o bassi, disturbano la circolazione del sangue;
• non utilizzare pantaloni o collant molto stretti, al contrario se le varici sono già  presenti, utilizzare calze elastiche a compressione graduata;
• dormire con le gambe sopraelevate. A questo proposito, sono utili le reti dotate di  motorino che  permette di calibrare l’altezza desiderata;
• anche la dieta può essere d’aiuto,  in particolare sono consigliati i mirtilli, more e  lamponi,  limoni, arance, uva , pomodori , te verde, queste varietà contengono  flavonoidi in abbondanza, gli stessi sono fondamentali per mantenere elastiche le pareti  vasali;
• può essere anche utile camminare a piedi nudi in casa e scalzi sulla sabbia.

Potrei continuare, ma credo sia sufficiente.