10 BUONI MOTIVI PER FARE ATTIVITA' FISICA

- Vengono attenuati gli effetti dello stress, si migliora l’umore, si allontana la depressione

- Viene fornita alle cellule muscolari la quantità di energia necessaria

- Aiuta il pancreas a risparmiare l’insulina e previene il diabete

- Si dimagrisce più facilmente

- Si abbassa la pressione sia massima che minima

- Si abbassa il colesterolo cattivo (LDL) e si aumenta quello buono (HDL)

- Si migliora la respirazione

- Si rende il sangue più fluido

- Si migliora l’efficienza del cuore e si provvede a mantenere più elastici i vasi

- Si lubrificano le articolazioni, si solidificano le ossa e si previene l’osteoporosi

- Si migliorano le capacità intellettuali e si previene l’alzheimer

- Si previene il tumore della mammella

- Si migliora l’attività sessuale.

E allora non fate i pigri, datevi una mossa, voletevi bene!