LA RUBRICA DEL VENERDI' - 07/06/2013

MAMME SE AVETE I FIGLI CON ALLERGIA ALLA CASEINA FATELO PRESENTE AGLI INSEGNANTI


MAMME SE AVETE I FIGLI CON ALLERGIA ALLA CASEINA FATELO PRESENTE AGLI INSEGNANTI.
I VECCHI GESSETTI BIANCHI CHE PER TANTO TEMPO ABBIAMO USATO PER SCRIVERE SULLE LAVAGNE, SONO STATI SOSTITUITI DA GESSETTI PIU’ MODERNI CHE SONO PIU’ BELLI E DI VARI COLORI , IL CUI PREGIO E’ QUELLO DI ESSERE ANTIPOLVERE.
PERO’ QUESTI NUOVI GESSETTI CONTENGONO UNA PROTEINA (CASEINA) CHE SCATENA ALLLERGIE NEI BIMBI CHE NON TOLLERANO QUESTA SOSTANZA PRESENTE NEL LATTE, I SINTOMI SONO RAPPRESENTATI DA TOSSE, FATICA A RESPIRARE, STERNUTI. QUINDI CARE MAMME SE SIETE A CONOSCENZA DI ALLERGIA ALLA CASEINA CHIEDETE ALLLA MAESTRA DI TORNARE ALL’ANTICO E ASETTICO GESSETTO BIANCO.

CONSIGLI IN ROSA


CERCHIAMO DI RENDERE MENO DOLOROSA E PIU’ TOLLERABILE LA SINDROME PREMESTRUALE:
MAL DI TESTA, DOLORI DIFFUSI, FACILE IRRITABILITA’, GONFIORI ADDOMINALI, EDEMI ALLE GAMBE E ALLE CAVIGLIE SONO I SINTOMI TIPICI DELLA SINDROME PREMESTRUALE, E SICCOME E’ BEN NOTO IL CARATTERE CICLICO MENSILE DI QUESTA SINDROME VEDIAMO DI DARE QUALCHE CONSIGLIO UTILE: DOLORI, CEFALEA, TENSIONE, POSSONO ESSERE ATTENUATI CON L’UTILIZZO DI ANTINFIAMMATORI A PICCOLE DOSI DA PRENDERE SEMPRE A STOMACO PIENO, VALERIANA PER LA TENSIONE NERVOSA E PER L’EVENTUALE INSONNIA, CAPILLAROPROTETTORI E CREME IDRATANTI PER LE GAMBE APPESANTITE, YOGURT PER IL RIEQUILIBRIO DELLA FLORA INTESTINALE E RELATIVI GONFIORI,TISANE PER COMBATTERE LO STRESS E NON IRRITARE IL PARTNER, IL QUALE NON ….AVENDO QUESTI PROBLEMI SPESSO NON COMPRENDE……..


DIECI CONSIGLI PER DIMAGRIRE SENZA DIVENTARE…..TRISTI E MANTENERE L’OTTIMISMO:


• IL NOSTRO CORPO E’ COMPOSTO DA PROTEINE, ZUCCHERI E GRASSI IN QUANTITA’ PREDETERMINATE E ALLORA AD OGNI PASTO RISPETTIAMO LE PROPORZIONI: 55% DI ZUCCHERI, 15% DI PROTEINE, 25% DI GRASSI E INOLTRE VITAMINE E SALI MINERALI E ACQUA IN QUANTITA’;

• RIDURRE GLI ALIMENTI CHE ALZANO L’INDICE GLICEMICO (ZUCCHERO, PANE, PASTA, RISO E DOLCI);

• DURANTE LA GIORNATA SEGUIRE QUESTO PERCORSO: COLAZIONE ABBONDANTE DA RE,PRANZO DA SIGNORE, CENA DA POVERO;

• PRIVILEGIARE FRUTTA E VERDURA;

• PREFERIRE IL PESCE ALLA CARNE SOPRATTUTTO QUELLA ROSSA;

• BERE MOLTA ACQUA, E SOLO UN BICCHIERE DI VINO AI PASTI PRINCIPALI, NO APERITIVI E STUZZICHINI VARI;

• MASTICARE A LUNGO, BERE A SORSI, TRENTA MASTICATE PER OGNI BOCCONE, 20 SORSI PER OGNI BICCHIERE;

• USARE INGREDIENTI GENUINI, NON BADATE AL COSTO, I RISPARMI SI POSSONO FARE PER ALTRE COSE;

• UTILIZZARE I PRODOTTI DEL TERRITORIO E DELLA STAGIONE LASCIARE AGLI ALTRI I CIBI SPAZZATURA CONTENENTI GRASSI ALOGENATI;

• PRATICARE ATTIVITA’ FISICA DEL TIPO CHE PREFERITE, MAGARI CAMBIANDOLA OGNI GIORNO PER ALMENO TRENTA MINUTI AL GIORNO;

• NON CERCATE DI DIMENTICARE CON L’ECCESSO DI CIBO LE AMBASCIE CHE LA VITA CI PROPONE;

• SE PENSATE DI AVERNE CONTROLLATE IN LABORATORIO EVENTUALI INTOLLERANZE ALIMENTARI;

IL PENSIERO DEL VENERDI’


“ATTENTI AI COLPI DI SOLE E AI COLPI DI ….MANO PER EVITARLI E NON PAGARNE LE CONSEGUENZE I RAGAZZI STIANO ALL’ OMBRA, LE RAGAZZE STIANO ALL’ERTA…………..”

Dott. Fernando Santucci
TANTI SALUTI E AL PROSSIMO VENERDI’!!

P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;
(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE