LA RUBRICA DEL VENERDI' - 03/10/2014

 

CONSIGLI, CURIOSITA’,  INFORMAZIONI PER AIUTARVI A MORIRE GIOVANI MA …..IL PIU’ TARDI POSSIBILE E RICORDARVI CHE  SPESSO E VOLENTIERI  ATTRIBUIAMO AL DESTINO CINICO E  BARO COLPE CHE APPARTENGONO A …..NOI, INSOMMA  GIOCHIAMO A… SCARICABARILE

E ADESSO DIFENDIAMO IL NOSTRO BENESSERE AFFIDANDOCI AD UNO SPORT PIACEVOLE E….INTRIGANTE …… AVRETE CAPITO CHE MI RIFERISCO AL BALLO:

Premetto che il ballo a mio parere è lo specchio della vita, infatti mette in armonia corpo e cervello…ed offre vantaggi che difficilmente altre attività possono dare:

•         E’ un’attività aerobica  che coinvolge  ritmicamente sia il cuore che il sistema vascolare

•         Allenta lo stress e ci avvicina

•         Aiuta l’equilibrio e tonifica i muscoli

•         Lubrifica le articolazioni,  protegge dalle infiammazioni croniche delle ossa

•         Previene l’osteoporosi

•         Mantiene in forma e ci fa dimagrire

•         Rilancia il desiderio, crea atmosfere complici ed allontana depressione e solitudine

•         La felice combinazione di movimento e musica stimola la coordinazione motoria, fa ricordare situazioni felici e risveglia  antiche emozioni  e soprattutto incrementa la produzione di serotonina che come molti sanno è la sostanza b che ci dà buon’ umore.

•         Da ultimo ma non per importanza  ci predispone ad un sonno più rilassante

•         Naturalmente, dopo i 60 anni e anche prima, se sono presenti cardiopatie o altre malattie di tipo cronico sarà bene avere alcune avvertenze che sintetizzo (mai esagerare con movimenti bruschi e faticosi, riposarsi fra un ballo e l’altro, mangiare leggero e non  ballare subito dopo mangiato) per chi vuole può essere psicologicamente appagante anche il ballo del mattone…..

Augurandomi che queste informazioni sul ballo  vi abbiano stimolato  vi do una notizia curiosa:

 COME E’ BEN NOTO A TUTTI IL PEPERONCINO  HA POCHI NEMICI E MOLTISSIM  AMICI, TUTTI  APPREZZIAMO LE SUE VIRTU’ ED I SUOI POTERI…

La novità  è gustosa per tutti coloro che amano il peperoncino e vogliono perdere peso, secondo uno studio recente  effettuato presso una importante università americana, mangiare peperoncino riduce l’appetito; Il consiglio per tutti gli amatori è quello di approfittare di questa gustosa novità se poi, non fosse vero, almeno avremo soddisfatto il ….palato!!

LA MEMORIA QUESTA SCONOSCIUTA

Ci scrive una nostra amica internauta: “ho spesso vuoti di memoria, non ricordo i nomi, mi dimentico  le cose da fare, vorrei sapere la causa e cosa posso fare”.

Rispondiamo sinteticamente:

• E’ necessario mantenere la concentrazione e l’ attenzione per ciò che si deve fare

• Se sfuggono nomi e fatti, la causa può essere legata a un sonno agitato, si può ovviare facendo pasti leggeri ed attività fisica che però deve essere fatta almeno 4 ore prima di addormentarsi

• Se non si ricorda dove sono stati messi degli oggetti,  la causa potrebbe essere dovuta a carenza di vitamine  ed allora  è il caso di rendere più varia l’alimentazione ed integrarla con polivitaminici

• Se la cosa è più seria e comprende anche il dimenticare cose ed appuntamenti importanti eviti di  bere alcol a stomaco vuoto, soprattutto sono da evitare gli aperitivi

• Come comportamento generale  consiglio di curare la respirazione  e di non fare più cose in una volta.

Ad ogni modo non è il  caso di preoccuparsi, se le cose sono a questo livello problemi non ce ne sono.

CHIUDO COME SEMPRE COL PENSIERO DEL VENERDI’:

“VIVIAMO UN DELIRIO DI ONNIPOTENZA,  PERICOLO SEMBRA UNA PAROLA SCONOSCIUTA, IL GUSTO DEL RISCHIO ESTREMO E’ UNA COSTANTE DI VITA, ANDIAMO A FOLLE VELOCITA’   VERSO GLI ABISSI SENZA PENSARE, VORREI SOLO RICORDARE UNA MASSIMA  CHE E’ UNIVERSALE:

NON E’ FACILE VOLARE SENZA ALI….. RIFLETTETE AMICI MIEI……”

Av salut e al prossimo venerdì!

Dott. Fernando Santucci

P.S. La DIREZIONE SANITARIA è a disposizione tutti i venerdì dalle ore 12,30 alle 13,30 per dare  informazioni di carattere sanitario e ricevere suggerimenti e consigli o anche critiche;

(POTETE TELEFONARE O MANDARE UNA E-MAIL) il tutto con l’obiettivo di informare e migliorare la qualità dei servizi e l’immagine della struttura.

GRAZIE